Kurs bezpieczeństwa osobistego dla studentów

• Termin zajęć: Wtorki godz. 20:30-22:00 (10 treningów po 1,5 godz. - 15 godz. kursu)

• Miejsce zajęć: Hala Sportowa Politechniki Warszawskiej Filia w Płocku ul. 7 Czerwca 1991 nr 3

• Rozpoczęcie zajęć: Pierwsze zajęcia odbędą się 18.11.2025 r.
• Zapisy: Proszę o przesłanie zgłoszenia na adres: Szymon.Zuziak@pw.edu.pl - LICZBA MIEJSC OGRANICZONA !!!
• Koszt: Dla studentów Politechniki Warszawskiej Filia w Płocku 150 zł - cena regularna 300 zł.

Okres studiów to czas intensywnego rozwoju, samodzielności i pierwszych dorosłych decyzji. Wielu młodych ludzi opuszcza dom rodzinny i wyjeżdża na studia – to doskonały moment, by nauczyć się, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo i pewność siebie w nowym środowisku.
Kurs został opracowany specjalnie dla studentów – łączy praktyczne techniki samoobrony z umiejętnością rozpoznawania i unikania zagrożeń, rozwija odwagę, świadomość i samokontrolę.
PROGRAM KURSU OBEJMUJE:

• Podstawy samoobrony fizycznej i psychologicznej – jak zachować spokój i działać skutecznie w sytuacjach stresu.
• Proste techniki obrony przed chwytami, przytrzymaniami, duszeniami i próbami zastraszenia.
• Taktykę bezpiecznego poruszania się – w drodze do Uczelni, na imprezach i w przestrzeni publicznej.
• Reakcję na agresję słowną i fizyczną – jak stawiać granice i reagować asertywnie.
• Obronę przed uzbrojonym napastnikiem – w sytuacjach z użyciem noża, pałki czy innych niebezpiecznych narzędzi.
• Zasady legalnej samoobrony – jak działać odpowiedzialnie i zgodnie z prawem.
• Ćwiczenia scenariuszowe – realistyczne symulacje sytuacji zagrożenia na Uczelni, w mieście czy podczas wyjazdów.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:

• Poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie w codziennych sytuacjach
• Umiejętność panowania nad emocjami i reagowania pod wpływem stresu
• Lepsza kondycja, refleks i koordynacja ruchowa
• Asertywność i umiejętność stawiania granic
• Świadomość prawna – jak się bronić, nie przekraczając granic obrony koniecznej
• Przygotowanie do samodzielności – jak bezpiecznie mieszkać, podróżować i poruszać się w nowym mieście
• Integracja i praca w grupie – nauka współpracy i wzajemnego wsparcia
• Certyfikat uczestnictwa – potwierdzający zdobyte umiejętności i zaangażowanie
• Prowadzenie: doświadczony instruktor Samoobrony w systemie Krav Maga i specjalista bezpieczeństwa osobistego
• Dla kogo: dla studentów Politechniki Warszawskiej Filia w Płocku – niezależnie od poziomu sprawności i doświadczenia

Szczegółowe informacje związane z programem kursu proszę kierować do przedstawiciela Klubu Kravtrening - nr tel. 508 155 159.